Nejedná se o složité, ale funkční cviky, kdy je potřeba dbát na správnou techniku. Mezi pomocníky FT patří kromě vlastního těla např.  BOSU Balance Trainer, fitball, overball, medicinball, expandery, překážky, TRX, plyometrické bedny, činky atd…

Funkční trénink zlepšuje koordinaci, sílu, dynamiku, vytrvalost, mobilitu, flexibilitu, pomáhá redukovat tělesný tuk, snižuje riziko poranění pohybového aparátu a kardiovaskulárních onemocnění, zlepšuje správné držení těla, napravuje svalové dysbalance, tvaruje postavu, pozitivně ovlivňuje psychický stav a další výhody poznáte na vlastní kůži 🙂

Každý člověk je individuální a potřebuje pro své tělo něco jiného. Proto se Vám budu věnovat individuálně s ohledem na Vaše zdraví, fyzickou kondici, přání a potřeby. Pro každého klienta sestavím tréninkový plán tak, aby byl „šitý“ přímo na tělo, protože co je funkční pro mě, nemusí být funkční právě pro Vás.

Dost bylo teorie, pojďte to vyzkoušet.

 

Rychlý kontakt

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Mobil

Vaše zpráva

Kontrolní kód
captcha